Шкода і користь ультрафіолету

echo -e 'a\tb'Всім відомо, що ультрафіолетові промені є надійним джерелом вітаміну D, без якого неможливо засвоєння кальцію організмом. Але мало хто знає, що ультрафіолет може принести і величезної шкоди, якщо його вплив буде надто інтенсивним.

Користь ультрафіолетових променів в тому, що вони мають імуностимулюючим, протизапальну, загальнозміцнюючу дію, здатні позбавити від багатьох захворювань.

echo -e 'a\tb'Найбільш відома користь від ультрафіолету - постачання організму вітаміном D. Він необхідний для формування кісткової тканини. Недолік даного вітаміну у дорослих загрожує виникненням остеопорозу, у дітей - рахіту. Вітамін D, що отримується з ультрафіолету, не накопичується в організмі, а значить, його передозування виключена, чого не можна сказати про штучно створеному препараті.

echo -e 'a\tb'Крім того, вітамін D здатний виконувати ще безліч корисних функцій. Він запобігає розвитку раку молочних залоз, простати і прямої кишки. Наявність даного вітаміну в клітинах крові зупиняє ріст злоякісних утворень і сприяє їх самознищення. Ось чому люди, що живуть в сонячних районах, набагато рідше страждають подібними недугами.

Ультрафіолетові промені позитивно впливають на імунну систему людини. Під їх впливом кількість антитіл у крові збільшується, що підвищує опірність організму вірусам та інфекціям.

Невеликі дози ультрафіолету здатні захистити шкіру від подальшого інтенсивного впливу сонячних променів. Так, відвідування солярію корисно тим, хто планує провести відпустку в жарких районах або працювати на відкритому повітрі. Меланін, що утворюється в шкірі, здатний поглинути великі дози випромінювання без руйнування найближчих клітин.

Але, крім користі, ультрафіолет таїть в собі чималу небезпеку. Всім відомі сонячні опіки - результат тривалого впливу ультрафіолетових променів. Часті сонячні опіки підвищують ризик виникнення раку шкіри.

echo -e 'a\tb'При надмірному впливі ультрафіолету можуть спостерігатися ураження очей, такі як опік століття, рогівки, сітківки. Такі пошкодження досить небезпечні, вони можуть призводити як до тимчасового зниження зору, так і до повної сліпоти.

Часте і тривале перебування під прямими сонячними променями забезпечує передчасне старіння шкіри, і це цілком достовірний факт. Тому людям, які відпочивають на природі або загоряють в солярії, необхідно обов'язково використовувати косметику, що захищає шкіру від ультрафіолетових променів.